最近は100歳以上の方がたくさんおられますね＝
現在はイタリア人の女性が116歳で最高齢だそうです。
60代なんて、半分以下ですから
恐れ入ります
長寿なかたは、もともと創健なかたが多いでしょうけど
お年を召されても、よく動き、よく召し上がってるように見受けられます
サプリを使うこともあるでしょうけど
やはり基本は、食事
そして
水かな＝＝って思います
水素水や炭酸水、シリカ水など、ミネラルウォーターしかなかった頃とは
違い、なにを選べばいいのか、悩む時代になっちゃいましたね～～
シリカだけでいいなら
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シリカも水素も、というなら
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